Режим сна и питание ровесников: как поддерживать здоровье и энергию? Поделитесь опытом!

Питание почти общий стол

Нам 19 год, спим 2 раза днем. Подъем в 6:00 завтрак обычно каша ,первый сон с 9:00 до 10:00. С 10:00 до 12:30 прогулка, в 13:30 обед, на обед мясо обязательно или рыба, или суп, творожок. В 14:00-16:00 сон. Прогулка с 17:00до 19:00. 19:00 ужин, в 20:00 купаться, в 20:30-21:00 спим.