Замечали за собой такое?

Например, вы заботитесь о маме, не имея времени и сил заниматься личной жизнью. При этом, все время, с ее стороны слышите упреки в недостаточности вкладываемых вами сил.

Жизнь в такой обстановке вызывает у вас следующие эмоции:

Как правило, доминирующих эмоций две.

Тревога. Вы, все время, чувствуете, что сделали мало. Эмоции близких людей кажутся вам негативными. Вы боитесь, осуждения с их стороны, но главное не перестаете винить себя. Каждый день вы ждете наказания или нового задания. Вы начинаете злиться на себя, когда отдыхаете, думая, что не заслужили этого. Следовательно, расслабиться у вас никогда не выходит. Что приводит к нервным срывам.

Чувство вины. Вина за сделанное, а главное за несделанное – это чувство, с которым вы привыкли жить. Краем сознания вы понимаете, что близкие манипулирует этим, но изменить ситуацию не можете. Получается двойная вина. Во -первых, чувствуете себя винновым пред семьей. Во-вторых, пред собой, из-за слабости.

(Конечно это может проигрываться и с мужем и с детьми)

Исходя из этого, нужно решить две задачи.

1.Обратиться к своим истинным желаниям. Реализовать их, не взирая, на протесты близких. А, они будут обязательно. Вами привыкли манипулировать.

2.Расставить, наконец ,границы в общении с близкими. Определить для себя, что приемлемо, а что, категорически, нет.

3. Разотождествиться с родителем, принять решение ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ.

В этом вам поможет расстановка с родителями 👨‍👩‍👧‍👦 (системно-родовая терапия)

Запись в лс.
ТГ канал ссылка

#детиродители#расстановки#психолог #мужжена #воспитаниедетей #отношениявсемье