Беременность в 40: как справиться с усталостью?
Беременность в 40, это не в 20 и не в 30 оказывается 🙂 Тогда я скакала и могла переделать кучу дел. Сейчас быстро утомляюсь...😤. Может какие витамины пропить? Ровестницы, что скажете?
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо вам девочки
Всех люблю и желаю здоровья и долгих лет нашим деткам🥰
Я тоже сейчас беременна
Мне 41
Но если честно не сильно так тяжело
Посмотрим что будет на большом сроке
@edinstvenayaboginya. Токсикоза не было вообще ни в 25, ни сейчас в 35
@edinstvenayaboginya. Вы знаете, может я какая-то не такая, но я не выкладыю статусы себя, детей никогда. Только закаты, еду и прочую фигню 🙂. Не обращайте внимания, думайте про себя!
@demjan87 классно, я всегда мучалась
Я в 30 рожала, прошло тфу тфу тфу легко, но я была на пп, обязательно гуляла много и дзен покой
С возрастом очень тяжело. Если мне 26 а беременность была самая сложная из всех, я волялась, подняться не было сил. То одно то другое. Очень много рисков. И после беременности тяжелое востановление прохожу. А мне всего 26. Представить сложно мне что бы я родила позже или что бы мы решились после 30 лет рожать
Принимать все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Кальций
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ 10NEW применить
В закладках есть посты на тему витаминов
У меня первая беременность была тяжёлой. Хотя мне было 21 год. Ходила сильно отёкшая, много спала, потом преэклампсия была. Рожала с весом 84 кг. Вторая беременность была через 15 лет и Слава Аллаху все по другому. Может быть потому что я не пью алкоголь уже 8 лет, занималась фитнесом до беременности. Вес набрала в пределах нормы, только во время ГВ начала сильно жиреть)) от недосыпа, нехватки энергии и серостью дней увлекалась вкусняшками)) и мало двигалась…🥲
Вы молодец! Фитнес и 0 алкоголя - это сила духа! Думаю, Вам не составит труда прийти в норму 🙂
@a7.z, Спасибо 🙏🏻 уже пришла) есть пост об этом.
Мне 36 и просто разваливаюсь. С первой я бегала. А тут хоть бы доходить нормально.
@demjan87 старшая дочь, остальные все пацаны и тот что в животике тоже 🙂. У моей знакомой течение беременности прям полярно отличалось от двух предыдущих (мальчиков), рассказывала что токсикоз был невыносим, тяжелее ходила. Видимо, есть такой фактор
Я в 42 родила (16.06.2022) с перерывом в 17 лет. Большая разница конечно, пришлось экстренное КС сделать из за давления, которого я не чувствовала, только отеки были страшные.
Слава Богу, всё позади! Желаю Вам восстановиться! 🤲
Мне тоже 35
Перерыв 10лет и пол наверное другой. Совсем по-другому себя чувствую, намного хуже психологически
Спасибо что поделились 🤗 Желаю Вам доходить и родить без осложнений!
В 35 тоже не айс 😅