1200 ккал в день достаточно для похудения? Худеем быстро: советы и рекомендации при лишнем весе

1200 норма

Но это вообще то от веса зависит

Чем выше вес тем выше показатель

Там какая то таблица по вычитанию калории

Если хотите правильно худеть

Да ещё сокрошать не надо

Так и копыта двинуть можно😁1200 это совсем мало. Если Вы, конечно, совсем двигаться не планируете, то нормально. В противном случае лучше спорт подключить и постепенно сокращать количество калорий потребляемых обычно. Иначе ко всему прочему ещё и повиснет кожа, если вес большой.

Скачайте счётчик калории так и высчитать можно в сутки

Я примерно столько и кушаю, когда хочу сбросить лишний вес)

Для меня самое действенное это кушать по чуть-чуть и после 18:00 не есть (ложусь спать в 21:30)

Тогда вес уходит хорошо)

Но потом главное плавно прибавлять калории, а то вес вернётся 🙈

От веса и роста зависит, есть калькуляторы для посчета там смотрите) я худею на 1500-1600

Норма у каждого своя. Расчет калорий зависит от роста и веса - сегодняшнего и настоящего.

1200 это если только вам на недельку похудеть, а потом можно обратно. Но тогда уж проще белье утягивающее купить