Я даю порошком. Подмешиваю чаще всего в творог

Порошок удобнее. Его можно и в кашу подмешать, и вкуса от него нету. А капсулу (если это жидкость) - можно также вскрывать, но оно коричневое и тёмное, не все дети захотят эту жижу. К тому же она плохо растворяется в еде.