Мне видео с ютуба помогло, особенно про дыхание 👍🏻

Если лень или не можешь читать с разных источников, то этот курс для тебя)) я первородка, дышать правильно мне помогло, а вот тужиться не смогла, трудно оказывается, этом момент нужно хорошенько отработать)

не стоит своих денег)
в ютубе вся информация есть

Туьата суох 😅

Главнайа бырааьы истиэххин наада)) мин эмиэ ютубка видео бе5е кербутум да5аны ыарыым киирбитигэр тугу барытын умнубутум сепке тыынар эрэ туох эрэ😅

мне помогло😊 а так здесь писали, что и в ютубе та же информация

Ютуб корбутум ол оннугар уонна быраас тугу этэрин истибитим)

Биир эдьийим курсы бого ааьан баран синбиир во время родов быраас этэрин эрэ истиэххэ наада диэбитэ, ол курсы ааспытын баще туьамматах уьу😅