Около 3 месяцев начала дочь сама режим выстраивать. Ну прям не в одно и тоже время изо дня в день ,но стабильно подъем в 5-6. Уход в ночь 19.30-20.30(Если дома) а так,главное,что стала бодрствовать 1,20-1.30 и спать 40 минут-2 сна ( если продлю сон,то около 2 часов -2 сна. В в этом наш режим заключается. Но все строго по времени у неё,я хоть могу распределить день свой )

Дочке 6 месяцев.... Как такового четкого режима нет. Вроде и за ВБ слежу и укладываю по часам, ГВ по требованию, но режим следующего дня полностью зависит от укладывания в ночной сон, пробуждения и первого утреннего сна (тогда у меня складывается примерное представление как пройдет день и то не факт, потому что в реальности может быть жарко, ветренно, магнитная буря, животик, зубы, очередной кризис, освоение новых навыков, и т п

Я ориентировалась на таблицы по времени бодрствования из интернета с 2 мес. Вот и режим такой был.