Когда можно начать заниматься спортом после родов?

Девочки, кто когда начал заниматься спортом после ЕР?
У меня роды были отличные, без разрывов, эпизио и тд, но потом началось кровотечение, делали эмболизацию маточных артерий.
По анализам уже все отлично, гемоглобин восстановился)
Хочу потихоньку начать хоть что-то делать дома🙈 Лайтово пока, потихоньку)
Кто когда начинал? Может у кого была похожая история родов?
К врачу иду на приём 12, надеюсь отпустит уже на полноценные тренировки в зал🤞🏻