Ложный отказ от сна у ребенка 11-12 месяцев: как пережить этот период и выстроить режим?

Всем привет! Младшая стала отказываться от одного сна, то от первого, то от второго. Я так понимаю, начался ложный отказ. С первой проходила, но не помню уже)) как помягче прожить этот период? Как лучше режим строить? Сколько вообще ВБ у деток 11-12 месяцев? Мы режимные, подьем в 7-7.30. в сон на ночь строго до 20.00. ситуация осложняется тем, что я работаю два раза в неделю и прием веду по записи. Но какое сейчас время давать я не знаю ((( Девочки, подсказывайте!))