Девочки, как поднять железо и улучшить усвоение? Советы для тех, у кого низкий ферритин!

Question

Доброй ночи , девочки у кого железо низкое , к Вам вопрос? Что вы делаете чтобы железо осваивалось. Вообще не осваивается , исключила кофе , чай , все равно железо низкое . Как поднять и как сделать так чтобы осваивалось

Малика · Answer

Без фолиевой кислоты оно не усваивается

Nutriciolog_Kerimova · Answer

Наладить работу желчеоттока и кислотность желудка, поднять уровень белка и В9, В12, исключить все воспалительные очаги в организме, в том числе и кариес.

Nutriciolog_Kerimova · Answer

И капельницы не всем стоит ставить, только при критично низких показателях и определённых условиях. Если не будет налажено вышеупомянутое, даже после капельниц спустя время железо сольётся в унитаз

Ami · Answer

Нужен витамин С обязательно 
И белок восполнять

Liaaaanna · Answer

Я сдалась 🙃 ничего не пью уже

айлан · Answer

Не оставляй и если у тебя дефицит , проверяй малыша тоже

Liaaaanna · Answer

@saida_10, я просто все делала и никакого результата 
А девочкой нормально все , ей даю витамины , усваиваются 👍🏻

айлан · Answer

@liiiannnaa, ма Ша Аллагь это хорошо , а какие витамины и с рождения?

Девочки, как поднять железо и улучшить усвоение? Советы для тех, у кого низкий ферритин!

Комментарии