Как похудеть после завершения грудного вскармливания: советы и рекомендации для мам
Девочки перестала кормить грудью недели три назад , кто , что посоветует по сбросу веса?
Девочки перестала кормить грудью недели три назад , кто , что посоветует по сбросу веса?
Алла·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Совет один : не жрать ))
Ольга ·
Мама дочки (2 года)
Не жрать - не действительно работает)) Но я, например, чувство голода очень не люблю. Поэтому я себе расписывала рацион на день, вписываясь в 1500-1700ккал. Сначала было непонятно, а потом я научилась хлеб заменять хлебцами, масло творожным сыром, масла на сковородку капать практически из пипетки, а вкусняшки выбирать из протеиновых. Где-то месяц понадобился чтобы найти вкусное, но не сильно калорийное.
Sunshine·
Мама дочки (1 год)
Я похудела на 10 кг за 5 месяцев с интервальным голоданием , схема 8/16 . Никакие диеты и подсчеты мне не помогали) с 65 до 55 кг
Но прежде , Почитайте про это , есть и противопоказания
“𝓜𝓲𝓼𝓼 𝓟𝓪𝓯𝓸𝓼"··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не всем у сожалению подходит интервальное голодание, и я одна из них((
За два месяца минус 2 кг было всего то(
Sunshine··
Мама дочки (1 год)
@imraisha, да конечно, и еще прежде чем пробовать нужно про это почитать обязательно какие противопоказания и тд
Madina·
Мама дочки (4 года)
Ешьте без перекусов, 2-3 приема пищи, вовремя ложитесь спать, ешьте меньше, расходуйте больше
Kate ·
Тоже перестала кормить недавно и нежданчиком набрала 5 кг😕
Oksana·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
https://melannett.ru/ марафон попробуйте. С неё помог начать худеть) я с ним за месяце сбросила 6кг) и сама дальше сейчас продолжаю заниматься)
Анастасия Степина··
Мама дочки (1 год)
Спасибо) я сейчас уже участвую в марафоне, тоже хороший результат)