Что делать, если обгорела на солнце после шашлыков и вина перед поездкой на море? Советы!

Когда все лето жрала шашлыки как не в себя. По ночам, с винишком.
А муж неожиданно купил билеты на море.
Такой подставы я не ожидала.
Намазалась «гори жопой». Хожу по дому, печёт ппц. Как это выдержать?