Как я худею без спешки: опыт и результаты
до/ в процессе
77/70
🫣
Не сказать что бросается в глаза...но я довольна, что сдвинулась с мертвой точки..
1/3 пути пройдена...
-7 кг...
Впереди еще примерно 2 раза по столько....
Скоро пол года как без углеводов ( кроме овощей), без простых и сложных.
Вес уходит медленно... Примерно 1 кг в месяц...
Но зато я ем до насыщения, в любое время.
Без углеврдов очень хочется жирного.... Прэтому яичница с салом или беконом, жирные сыры, жирное мясо, рыба, масла... Мои основные продукты ....
Решила больше не спешить... Не ставить себе конечных дат... А действиьельнл изменить образ жизни...
В эмоцианальном плане помогает - хорошо выглядеть. Тоесть покупать красивую одежду по размеру, а не вот куплю на 2 размера меньше...похудею и вот тогда!!!... Не..херня.. не работает... Живу сейчас .. сегодня...
Комментарии
Пол года это не долго)) если сравнивать с моим темпом)
Очень бросается! Вас будто сдули! 😄Супер результат.👏🏽
Очень даже бросается в глаза ваш результат! Вы молодец👍🏼
Вы молодец🤗. В глаза бросается, очень заметно ушли объёмы с живота. Желаю вам добиться цели и удерживать вес долгие годы 😁
У меня другая проблема из за стресса вешу 40 кг при росте 167 очень хочется набрать вес ем но вес не набирается стоит на мертвой точке
...проблема из параллельной вселенной)... Но да...у всех свои сложности
Понимаю вас
Но видимо это генетика
Я тоже не могу набрать
(
Тоже на такой диете сидела 20 лет назад. Для меня была малоэффективна. И очень вредна для здоровья. Оч быстро похудела на сыроедении.
@gospozha.xxlva ссылка посмотрите это. Для сердца и мозга вредны животные жиры. Говорят, самая полезная диета - средиземноморская. Вообще, любая диета работает, Т. К это ограничение в питании. Имхо лучше выбирать здоровую. Например, у меня на безуглеводной диете не уходил жуткий целлюлит и было мало энергии. Это то, что мы видим на поверхности, а внутри происходит масса неприятных процессов, разрушающих здоровье и молодость.
@you_lee_yaa я не хочу спорить... Но можно найти противоположные мнения на все, особенно что касается еды, продуктов, диетологии, здорового образа жизни. Мне очень подходит... Чувствую себя прекрасно, а после углеводов я без сил
@gospozha.xxlva вообще не собиралась спорить. Ваше тело - ваше дело. Насчёт можно найти противоположные мнения на все - есть статейки из жёлтой прессы, а есть большие популяционные исследования и доказанные вещи. Например, доказано, что диеты помогают только на время диеты, потом все возвращается. Более выигрышна система питания на постоянной основе.
Когда действительно захотите, и будет на это ресурс ...
@gospozha.xxlva, да вот...
Я если захочу, я начну себя держать, но пока я не хочу, видимо.
Каждый день ложусь и каждый день срываюсь
Самые непростые будут последние 7 кг 🙈 мне очень тяжело дались последние 5 из 20.. добивала их пол года)
Использовала дефицит калорий, на 1300 ела