Как я худею без спешки: опыт и результаты
до/ в процессе
77/70
🫣
Не сказать что бросается в глаза...но я довольна, что сдвинулась с мертвой точки..
1/3 пути пройдена...
-7 кг...
Впереди еще примерно 2 раза по столько....
Скоро пол года как без углеводов ( кроме овощей), без простых и сложных.
Вес уходит медленно... Примерно 1 кг в месяц...
Но зато я ем до насыщения, в любое время.
Без углеврдов очень хочется жирного.... Прэтому яичница с салом или беконом, жирные сыры, жирное мясо, рыба, масла... Мои основные продукты ....
Решила больше не спешить... Не ставить себе конечных дат... А действиьельнл изменить образ жизни...
В эмоцианальном плане помогает - хорошо выглядеть. Тоесть покупать красивую одежду по размеру, а не вот куплю на 2 размера меньше...похудею и вот тогда!!!... Не..херня.. не работает... Живу сейчас .. сегодня...
Яна·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Ох, когда ж уже я сяду на диету
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Когда действительно захотите, и будет на это ресурс ...
Яна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
да вот...
Я если захочу, я начну себя держать, но пока я не хочу, видимо.
Каждый день ложусь и каждый день срываюсь
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Тоже на такой диете сидела 20 лет назад. Для меня была малоэффективна. И очень вредна для здоровья. Оч быстро похудела на сыроедении.
Юлия··
Мама дочки (1 год)
@gospozha.xxlva https://youtu.be/wojsHE6ilbE посмотрите это. Для сердца и мозга вредны животные жиры. Говорят, самая полезная диета - средиземноморская. Вообще, любая диета работает, Т. К это ограничение в питании. Имхо лучше выбирать здоровую. Например, у меня на безуглеводной диете не уходил жуткий целлюлит и было мало энергии. Это то, что мы видим на поверхности, а внутри происходит масса неприятных процессов, разрушающих здоровье и молодость.
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
я не хочу спорить... Но можно найти противоположные мнения на все, особенно что касается еды, продуктов, диетологии, здорового образа жизни. Мне очень подходит... Чувствую себя прекрасно, а после углеводов я без сил
Юлия··
Мама дочки (1 год)
вообще не собиралась спорить. Ваше тело - ваше дело. Насчёт можно найти противоположные мнения на все - есть статейки из жёлтой прессы, а есть большие популяционные исследования и доказанные вещи. Например, доказано, что диеты помогают только на время диеты, потом все возвращается. Более выигрышна система питания на постоянной основе.
𝒜𝓃𝒶𝓈𝓉𝒶𝓈𝓎𝒶❀·
У меня другая проблема из за стресса вешу 40 кг при росте 167 очень хочется набрать вес ем но вес не набирается стоит на мертвой точке
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
...проблема из параллельной вселенной)... Но да...у всех свои сложности
My_name_··
Понимаю вас
Но видимо это генетика
Я тоже не могу набрать
(
Dina·
Вы молодец🤗. В глаза бросается, очень заметно ушли объёмы с живота. Желаю вам добиться цели и удерживать вес долгие годы 😁
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Спасибо большое!
Аня·
Мама сына (1 год)
Очень даже бросается в глаза ваш результат! Вы молодец👍🏼
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Спасибо)
Tanya·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Очень бросается! Вас будто сдули! 😄Супер результат.👏🏽
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
))) смешно) спасибо
Анна·
Мама дочки (3 года)
Самые непростые будут последние 7 кг 🙈 мне очень тяжело дались последние 5 из 20.. добивала их пол года)
Использовала дефицит калорий, на 1300 ела
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Пол года это не долго)) если сравнивать с моим темпом)