Бессонница у девочек: как уснуть до утра и не спать полдня? Советы и методы борьбы
Девочки как вы боритесь с бессонницей ??Жуть какая то .До 5 утра уснуть не могу но пол дня потом спать хочеться (
Девочки как вы боритесь с бессонницей ??Жуть какая то .До 5 утра уснуть не могу но пол дня потом спать хочеться (
МамаТаня·
Мама четверых детей
Я днём отсыпалась. А когда не могла уснуть,то включала какую-нибудь нудятину в наушники или джаз https://youtu.be/vwXO9aHwQkQ
Розалия·
В ожидании первенца
Я тоже ложусь спать в районе 6-7 утра.. Но я уже отпустила эту ситуацию, сплю днем, ночью делаю дела🤣
Анастасия ·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
У меня сегодня так же, проснулась в час ночи и ппц
Diana·
В ожидании первенца
Иногда немного помогало выпить горячий чай или молока и какая-то монотонная игра на телефоне. Раскладывала пасьянс и судоку решала. Засыпала за пару часов.
Иногда были такие бодряки, что понимала, что все бесполезно. И тогда просто занималась какими-то делами. Так цветы пересадила, маникюр сделала, готовила пару раз)
Сейчас сплю значительно лучше. На часок ночью бывает проснусь. В телефоне посижу и дальше спать)
Можно еще попробовать дыхательную гимнастику, иногда помогает. Заодно к родам подготовка))
Алёна·
В ожидании первенца
Эта ночь и у меня была неспокойной, поздно заснула, просыпалась под каждый шорох! Выручила колонка Алиса, включила на ней звуки камина, быстрее засыпала под них
Екатерина·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
В обе беременности так. Ничего мне не помогает, сплю днем((