Болит грудь, шишка 4x2 см при ГВ: что делать, если продуло после бани, а в больницу ехать неудобно?

Всем добрый вечер! Болит грудь, чувствую шишку размером 4см/2см, видимо продуло после бани. Кормлю грудью, часто прикладывала к груди весь день, лучше не становится. Лист свежей капусты тоже прикладывала, но не заметила пользы от него. Сцеживать и разминать пальцами шишку пыталась, но все также.(( Что делать? В больницу не хочется и не удобно сейчас ехать, находимся не в городе.