Болит поясница: помог ли вам бассейн или физзанятия?
Девочки , у кого болит спина ( в моем случае поясница )
Может вам помог бассейн или какие-то физ. Занятия ?
Поделитесь пожалуйста
Ибо нет сил , раз в пару месяцев скручивает спину и только обезболы по рецепту помогают (
Юлия Шурпина·
Бывает, прихватывает. Помогает полежать на коврике апликатор Кузнецова. Расслабляет, становится легче.
Катя·
Мама дочки (1 год)
Упражнения на растяжку позвоночника в помощь
Катя··
Мама дочки (1 год)
@03lena06 у меня была листовка, мужу давали, а мне пригодилась. Поищу, сфоткаю
Лена ··
Мама дочки (1 год)
@katyaveaylka, спасибо большое
Катя··
Мама дочки (1 год)
нашла, вот такая картинка, мне после первых пяти уже лучше становилось, дальше я даже не делала)))
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Тоже в последнее время схватывает, немного растяжка помогает
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вешу на турнике во дворе
Алина. Логопед ·
Хожу на аэростретчинг, в разы меньше болит спина. Практически не беспокоит.
Но нужно убедиться, что с позаоночником все ок, нет грыж и тд
Лена ··
Мама дочки (1 год)
Спасибо
А не очень тяжело , если совсем человек дерево 😅
Алина. Логопед ··
да нет, все втягиваются) пару занятий и уже будете как все заниматься)
Это не чистый стретчинг, не одни шпагаты тренируются. И руки, и спина, и пресс укрепляются.
Даша·
Мама сына (1 год)
Мне мануальный терапевт помог + упражнения что он показал
Лена ··
Мама дочки (1 год)
А что он делал и сколько сеансов ? И можно стоимость в лс ?
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Остеопат помогла
Ольга··
Мама дочки (2 года)
@03lena06, написала
Мария ··
Мама сына (5 лет)
Подскажите пожалуйста к кому ходили?
Ольга··
Мама дочки (2 года)
к Юлии Шукевич. Выбирала по рекомендации специалиста
Юля🌸·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Мужу помог турник и бассейн
Вероника·
Мне помогает только мануаный терапевт и бассейн
Анна ·
Мама троих детей
Сестра ходит в бассейн периодически
Таня Кл·
Мама сына (1 год)
Ходила на вытяжение позвоночника. Помогло,хотя я сомневалась.
Светлана ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Надо после обследования делать каждое утро зарядку на минут 10-15
Подобрать правильные упражнения. И все будет хорошо ❤️
Лена ··
Мама дочки (1 год)
Да
Скоро на мрт 🙃
Анна·
Мне помог остеопат. Можно делать утром и вечером 5 тибетцев - потихоньку все пройдёт
Лена ··
Мама дочки (1 год)
Что это такое ?)
Анна··
это такие специальные упражнения, которые не отнимают много времени и восстанавливают весь организм..
https://youtu.be/9P2WXf-8eeA
Анна·
Неврологи сразу назначают обезбол и противоспалительное.
Могу дать контакт своего остеопата, приезжает на дом и стоит не дорого.
Дарья·
Мама дочки (4 года)
Остеопат плюс физ занятия
Nastya·
Через месяц после родов пошла к ортопеду-травматологу со снимком, уколол 6 уколов в спину прям, по схеме, сейчас не беспокоит, но нужно через какое-то время повторять
Екатерина·
Мама сына (5 лет)
У папы болит поясница с молодости , немного помогает бассейн и иглоукалывание
Алла·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Сперва остеопат (костоправ) потом тренажерный зал-укрепить мышечный корсет спины.
Марина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Иглоукалывание и лазер высокоинтенсивной терапии процедура! Но для начала сделать МРТ и к неврологу, могу подсказать к какому!
Марина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@03lena06, грыжа?
Лена ··
Мама дочки (1 год)
протрузии две
Марина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
хорошо, что уже не грыжа! Едьте к этому неврологу, обязательно с собой диск МРТ, он вставляет его и читает!
Марина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@03lena06, центр спортивной реабилитации НЕО! Корнеевец, фамилия врача