😭😭😭😭😭Как похудеть во время ГВ ??Подскажите кто похудел это возможно вообще?!
Комментарии
После родов диету не соблюдала, кушала очень много, ребёнок всегда на груди был. Особенно наедалась ночью, когда малыш спал. Похудела примерно через 6 месяцев после родов, вес меньше, чем до беременности. Возможно из-за гв. Правда фигура после родов не очень, поэтому мой идеальный вес всё равно меня не красит
Когда моему сыну было 3 месяца
Я села на пп ,и до сих пор сижу весила после родов 89 сейчас 57
Питаюсь я правда сейчас 2 раза в день завтрак и обед
Исключила все мучное ,
Бегаю иногда утром бывает и вечером
Все возможно если вы сами захотите ✊🏻
Интервальное голодание 16/8. За месяц 4-5 кг уходит
Я сейчас со своим токсикозом ем с блюдца😰, но каждые два часа снова возвращаюсь подкрепится , вот и вам советую лучше есть часто но мало
Я могла весь день ходить кусочничать особенно сладким, а потом на ночь объедалась , и горячим и сладким, потом когда узнала что бм, начала варить по утрам каши, и как положено стала кушать , самое главное заранее приготовить еду, чтобы вы не срывались, и похудетб кстати можно на тех продуктах которые есть дома, и даже на тех же печеньках, главное все в меру, ешьте не много ,сначала будет сложно потому что желудок растянут, через неделю уже заметите что небольшие порции вам хватают, желудок уже начнет уменьшаться потомучто ,если есть полу порционные тарелки ешьте с них, вы т.о свой мозг обманите , он будет думать что о полную тарелку наложила , и будет подавать сигналы что вы наелисб
Я на гв, сначала худела на пп 1,5 месяца скинула 5 кг, сейчас на интервальном голодании
Начните сначала три раза есть и воду пить 2 л, а потом убирайте по одному свои плохие привычки, сладкое на завтрак сьели на обед сьели, на ужин убирайте, и так по степенно, порции кстати тоже резко не урезайте, тоже по тихонько, чтоб организм не включил режим турбо😅, а то сорвётесь и начнете запасаться жирком
Да кстати правильно , сразу не урезайте по тихоньку
Допустим вы любите чай с печеньками
То только на завтрак пейте
Все возможно главное сильное желание 👍 в бою все средства хороши начните спорта далее могу посоветовать продукцию от НЛ кормящим мамачкам можно употреблять плюс к этому можно хорошо заработать если заинтересует напишите! Удачи вам!
Возможно, с помощью дефицита калорий.
@ummabdulla1992, Что вам объяснить подробнее ? Создайте дефицит калорий в своём питании, высчитайте свой базовый обмен веществ , исходя из ваших параметров , с условием дефицита, в интернете куча формул , по которым можно посчитать. )
Сейчас вообще в целом полно информации)
Не связывайте гв с большим жором, это любимый миф ,всех тех кто любит покушать без меры) Да, аппетит может и усиливается , но его можно разумно контролировать)
Я сама кормила два года, если кто-то захочет мне что-то сказать ☺️
Конечно возможно) уменьшайте порции, и я вечером после 18:00 не ела, если прям не могла то пила кефир без сахара, но думаю 16/8 интервалка самая действенная и не стрессовая, тоже сидела на ней