Девочки, как пить магний от нервов: дозировка и эффективность, поделитесь опытом!

Девочки подскажите пожалуйста как Пить мне магний от нервов, по сколько таблеток ? Что-то в последнее время очень нервная становлюсь. И кто ее пил, она действительно помогает ?