Просто запишите в течение дня что вам попадает в рот, вы ужаснётесь, сколько всего вы едите и поймёте чего слишком много, чего слишком мало. И пейте больше чистой воды
До первого похода к врачу 😂 они очень пагубно влияют на организм. Лучше поступите правильно и сходите сдайте гормональный анализ и уже отталкивайтесь от него. Часто после родов не восстанавливается гормональный фон.
Если вы будете правильно питаться небольшие порции раза 4 -5 в день. Короче правильное питание тогда организм не будет запасаться на «прозапас» и все будет хорошо