Как справиться с усталостью и раздражением?

🫣как я тебя понимаю ...

Сама уже несколько раз срывалась , повышала голос и даже на соседку, вот просто из за того что устала от всего....

Просто нам мамам тоже надо хоть иногда отдыхать от всех и от всего , хоть немножечко .

Сама ещё пока выход не нашла из этой ситуации 😔

Это путь в яму нервного истощения и тяжёлой депрессии.. я это лечила. Тут всё банально- нужно больше отдыха в одиночестве, больше сна, если нет этого, то таблетки. Рецептурные, от психотерапевта. Ииииии обязательно понимание ситуации мужем и его помощь всегда, когда он не на работе

Нужен стабильный отдых. Распределяйте обязанности по дому. Муж работает - не аргумент. Не тяните все на себе. Забейте на часть быта, делайте его реже. Я сама такая же была, так я с одним ребёнком.

Прям в данную минуту лежу смотрю на капли жира на вытяжке - и так пооооооооохер, пусть муж этим занимается, решила я. А раньше неслась еб*шить по хате уборку, пока дите спит, варить ужин и тд. И чуть не чокнулась. Сейчас прям намного легче с таким отношением стало. Верю, что всё у вас наладится 🤍

У меня тоже такое было, когда была помощь))

Вот в дни когда кто то может помочь я устала 😩

А когда я целый день одна с детьми, отлично ☺️ ни кого не ждёшь, все делаешь сама

Все устают, я вас очень понимаю срывы на деток на мужа. Я всегда не забываю о себе о своих делах и не ставлю ребёнка на пьедестал. Мне помогает смена обстановки. Поездки и не только на дальние расстояния но и просто смена детской площадки и дороги к ней.

Тоже бывает что всё и все бесят, особенно к вечеру накрывает часам к 8-9

Я ещё после декрета не смогла выйти на работу тк сын болеет бесконечно, забрала пока из сада и вот они вдвоем с утра и до ночи по очереди беспрестанно мааам маааам мааам

А еще рядом нет бабушек у нас

Подписываюсь под каждым словом.

А самое обидное то,что сколько бы тебе муж и родные не давали отдохнуть,все равно мало,и потом становится ещё грустнее 😅

Для начала не смейте!!!не смейте сравнивать себя с теми,у кого 5-10 детей!

Да хоть 100 и они супер-пупер!Не обесценивайте себя и свою усталость!

И если понимаете,что не справляетесь-обратитесь к специалистам.Успокоительные по рецепту и будет вам счастье-а спокойная мама это 80% залога спокойного малыша😉

@kona_93, @smirnova0412, иногда кажется что это бесконечно ….

Я думаю, что самые сложные месяцы уже позади. Ещё полгодика и младшие начнут становиться всё более адекватными. Главное, больше не рожать 😂

Когда меня так накрыло, я села, составила список дел, которые делаю я, и дел, которые делает муж. С указанием примерного времени на их выполнение и процентного соотношения нашего с ним участия. Причём написала все мелочи, в том числе развешивание стираного белья. И мой список оказался намного больше. Села и поговорила с мужем, что больше так не могу тянуть всё как лошадь в одного. Пусть принимает на себя часть моих обязанностей. Он сначала обиделся. Он то считал, что он работает больше чем я. Потом смотрю, вчитался, подумал. На следующий день сам пошёл мыть посуду и вешать бельё. Сейчас гораздо больше помогает и я так уже не упахиваюсь. У нас частный дом и работы реально много. Ну и смена обстановки хотя бы на день-два нужны вам. Меня вот муж отпустил на 2 дня в Сочи встретиться с подругой и я как будто в отпуске побывала, такая разрядка. Всего 2 дня! Мне бы даже одного хватило, просто много времени на дорогу уходит.

У меня, конечно, один малыш, но у меня помощи нет, она со мной везде и всегда 24/7. Муж только поиграться может.

Причём срываюсь не я, а муж на меня, эти фразочки «тебе на меня наплевать» из-за того что я котлеты пересолила или ему карман в брюках не зашила. Ну бесит же. Никакой поддержки. Хрен с ним физически, я со всем справлюсь, но когда морально не поддерживают, ещё обесценивается твой труд ну это край. Ощущение, что послеродовой депрессия не меня накрыла, а мужа. Не представляю что там за мисо-суп в голове появился. 🤦🏼‍♀️

Я когда мелкую укладываю делаю себе час-полтора «моего времени»: кофе, вкусняшка, что-то почитать или сериальчик.

Нет, не подумали так,это нормально от детей уставать и от быта, тоже часто говорю своим что я всё, ахтунг, выдохлась, бесит всё и вся. Муж тогда приходит с работы,берёт детей,а я иду хотб час-полтора по району прогуливаюсь, просто в тишине(без детских дерганий) и с расслабленной 5 точкой. Надо давать себе отдыхать,и муж тоже должен это понять,что вам отдых нужен больше чем остальным в семье

девочки, я с вами..сутки истерика..не хочу видеть ни мужа, ни сына..хотелось всё бросить и сбежать...на работе хоть выходные были, а в декрете работа 24/7 и никто особо не замечает как и что ты успеваешь

И да, помощь есть, бабушки/дедушки со всех сторон. Но хочется проснуться не от плача, поваляться в кровати, неспеша выпить кофе..вымыть и высушить (!!) волосы..а не вот это вот всё

прорыдалась у мамы на плече..полегчало

И еще я так благодарна девочки момlife за ваши честные истории..а то куда ни посмотри, везде идилия, легкость, безмятежность

Я с «кеканьем» решила проблему так: хожу 💩 ночью 😃👌 Никто не мешает, все спят и я могу побыть сама с собой и своими кекешками 😂

@polkovnikovanas, @syraya_kukuruza, я тоже помню пила как то , у меня от него так голова кружилась . Оч сильный . Так я пила там четверть таблетки . Мне тоже кажется он притормаживает

Я с вами, все один в один

Боже сейчас сижу в таком состоянии захожу сюда чтобы увидеть хоть кого то похожего на меня

И вижу …. Легче ли от этого ? Чуть чуть

НО как выбираться из этого не понимать

То же состояние. Больше не могу. Все выходные одна с детьми. Муж постоянно уходит к друзьям,отдыхает на природе по выходным. А я дома с детьми. Вот так и живём. Быт, рутина... Все достало. И нереализованность. Как вывозить уже не знаю.

я с вами ..

Нас много 🥲