Запись из каналаБеременность
Девочки , мб кто-то сталкивался с гестационный диабетом беременных ? У меня 13 недель , отправили к эндокринологу и тот выписал диету. Не представляю как сдерживать себя всю беременность и после. Список того что можно крайне мал
Ну вариантов то не много. Либо диета, либо будет плохо и вам и малышу. После родов пройдёт🙏
Я не ощущая в принципе каких то изменений , но вот то что малышу может быть очень плохо.. это меня и беспокоит
Тут целое сообщество с этой проблемой ) вы не одиноки. Попросите у девочек ссылки на чаты гсд гид
Его 90% ставят мне кажется, гоняли каждые 2 недели сдавать кровь , эндокринолог так же поставил ,потому что сахар был 5.1 на 🙄 диеты особо не придерживаюсь, за 3 дня до сдачи крови не ела ничего сладкого и не пила, сахар 4.4, отстали пока что 😀
А по узи с ребёнком все в порядке , развивается в сроки?
Я читала что гсд даёт какие-то осложнения
девушка ,не слушайте тех,кто не придает значения,когда им ставят гсд...кто не слушает своего врача...те,кто не ест специально перед анализами ту еду которую ест обычно и сахар в норме из-за этого,это люди себя обманывают ....это их выбор конечно....но когда мне врач сказал ,что ребенок больше нормы будет , если диету не соблюдать и далее у меня инсулин был подключен ,это самое лёгкое ,чем можно отделаться...я не буду писать того,что мне ещё сказал мой доктор ....тогда у меня даже не было и мысли забить на диету или на ее наставления,я так ждала своего ребенка и мне было важно,чтобы он родился и был здоровеньким!)Удачи вам и все будет отлично,слушайте врачей 🌺
Здравствуйте! https://mom.life/chat/topic/0aa9516f-a24d-498d-84a8-63f71c1c8c71 чат гсд)
Когда постепенно вводишь какие-то новые привычки - проще. А тут прям резко надо полностью изменить свой рацион. В общем главное чтобы малыш был здоров
@kislova98 прекрасно понимаю,я неделю ревела.Просто потому что это так резко и неожиданно,потом приходит смирение и далее привыкание.Хоть я считаю, что сейчас это как-то слишком распространено ( т е понизили нормы)
наверное от такой информации больше паники , а в процессе уже становится легко ) у меня в первую беременность вообще проблем не было ( токсикоз стороной обошёл и тем более все остально )
А вот вторая подкосила немножко
У меня он был. Придётся сдерживаться, других вариантов нет.
А что у вас за список? На самом деле много чего можно, главное подобрать продукты с низким и средним гликемическим индексом, на которые у вас не повышается глюкоза
Думаю список стандартный, но я как человек который никогда не сидел на пп понятия не имею как совмещать продукты и чтобы сытно было
@kislova98 может быть вы слышали про питание по методу тарелки? Вот оно очень подходит при гсд. Наесться не проблема.
Половина тарелки диаметром 20-22 см сырые овощи (из разрешенного списка, особенно хорошо снижают сахар огурец и капуста)
Четверть - источники белка (мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, сыр, творог, бобовые, соевые)
Четверть - сложные углеводы (разрешенный гарнир).
Таблица из клинических рекомендаций по ГСД. Низкий ГИ - можно
Средний - осторожно под контролем глюкозы (подбирать индивидуально)
Высокий - исключаются.
Вы можете вступить в чат девочек с ГСД, поначалу бывает трудно уложить все в голове, там друг другу помогают советами
Многие сталкиваются....я так столкнулась ,что к концу беременности не только на ночном инсулине сидела ,а ещё и на дневном 🙄 зато после родов -15кг от обычного веса 👌
@kislova98 на самом деле не все так страшно ,как кажется на первый взгляд)
Если важно здоровье малыша - обязательно диета и грамотный эндокринолог. Нам не подходит 9 стол. Диета не сказать, что сложная, но ограниченная, много тонкостей
Чем заменили сладости к чаю ?
Написано что можно горький шоколад , но я его вообще не могу есть
@kislova98, https://t.me/gsd_gid
Вступите в гид, здесь уйма полезной информации, в том числе и сладости. По хэштегам тоже очень много ссылок на сладости с вб)
С 16 недель на диете. Сначала не врубалась, что к чему. Даже рыдала от обиды, что нельзя вкусняшки🥲Потом втянулась, разобралась, похудела на 6 кг, хожу горжусь собой 😁 Но меня предупредили, что чем больше срок, тем выше сахарок может быть, намекнули, что возможно одной диеты не хватит и придётся колоть инсулин. Вот это конечно печалит
@kislova98 это пока что, потом привыкните)))я сначала плакала, когда мне говорили :ааа, тебе же нельзя (а теперь я уже кремень, меня не трогает, даже если муж ест торт или макдак 😁
до беременности были вредные привычки , а после того как узнала что в положении то в моменте от всего отказалась
Думала что еда мое спасение 😅
Сейчас настраиваю себя так же и с едой
Список не мал. Пробуйте разную еду, экспериментируйте) у меня, к примеру, на гречку сахар шарахает, на мороженое - нет. И ещё, не расстраивайтесь! Мне поставили ГСД на 10 неделе. Переживала. Начала больше двигаться, булки, сладкое, газировку исключила (признаюсь, редко грешила мучным, праздники, Пасха). Итог - пока что прибавка 4 кг и я этим очень довольна. Дай Бог, чтобы малыш здоровый родился и я буду благодарна за данный мне гестационный диабет!)
Судя по отзывам девушек гсд не приговор , а наоборот
Все худеют и тело в форме
С активностью какие-то проблемы у меня.. сил вообще нет и особенно вечером , первый ребёнок выматывает ещё до обеда 😅
@lusia33, в ютубе видела тренировки на 10000 шагов
Вроде бы можно и беременным
Хочу попробовать
дело в том что иногда не соскрести себя со стула,кровати. Замечала,это когда сахар на подъёме. Замкнутый круг
У меня поставили гсд,диета, контроль сахара, привыкаешь,не так сложно, пробуйте разные меню,на ночь кефир нельзя, прогулки помогают,если можно,вес не прибавляю сильно, даже легче.
Ксения·
Мама сына (1 год), беременна (14 нед.)
Судя по отзывам девушек гсд не приговор , а наоборот
Все худеют и тело в форме
С активностью какие-то проблемы у меня.. сил вообще нет и особенно вечером , первый ребёнок выматывает ещё до обеда 😅
Людмила··
С активностью у многих проблемы. У меня гсд, и после еды нужен актив он сжигает сахар. Заставляю себя)
Ксения··
Мама сына (1 год), беременна (14 нед.)
в ютубе видела тренировки на 10000 шагов
Вроде бы можно и беременным
Хочу попробовать
Людмила··
дело в том что иногда не соскрести себя со стула,кровати. Замечала,это когда сахар на подъёме. Замкнутый круг
Ксения··
Мама сына (1 год), беременна (14 нед.)
даже так , надо проверить тоже