Болят тазовые кости, поясница и щиколотки при плоскостопии и беременности: что делать?

Приветствую🌺

22 года.

10 недель

Проблема:после долгой ходьбы болят тазовые кости, щиколотки,поясница

Есть плоскостопие III степени. На беременность так ещё хуже прежнего стало, и поясница подключилась. После готовки еды 1-1,5 часа спина отваливается будто сено косила целый день

Кто сталкивался с сильной болью в пояснице, что аж без боли встать или на бок повернутся/разогнуть спину невозможно?

Хотя после отдыха все проходит🧐

Неужели это все гормоны?

Читала,что под их влиянием связки становятся эластичнее и поэтому может возникать боль.

Ещё хотела узнать, кто пользовался услугами остеопата в 1-м триместре?

Был ли результат/сколько раз ходили на приём?

Всем откликнувшимся огромное спасибо 🌸🌸