Что делать при сильном ушибе ноги у ребенка? Опухоль, синяк и боль: советы и мази для лечения

Сегодня утром , когда спускалась с детьми по подъезду на прогулку , улетела с лестницы 🙄😭 младшая была на руках, я её удержала Слава Аллаху. И она у меня не вылетела 🙈 но сама сильно зашибла ногу , где косточка внизу нога опухла , начала синеть и сильно болит.
Кто как спасался при ушибах ? Может мазь какую то посоветуете 😔