Как ухаживать за кожей во время беременности без разводов?
Писала пост в інсту про догляд за шкірою, можливо і тут корисно буде☺️
«Я надіюсь наша дитина не пропахне цими всіма запахами» сказав чоловік перед сном, після всіх моїх спа-продедур😅
АБО
Догляд за шкірою під час вагітності
Напевно кожна дівчина переживає за появу розтяжок, бо часом буваємо в шоці від того, як потерпає наша шкіра, коли хтось дуже хоче потягнутись😅
Скажу одразу, я не дуже вірю в фразу «все залежить від генетики», можливо і так, але! Я впевнена, що правильний догляд в будь якому разі може покращити стан шкіри, ніж було у мами, бабусі, і тд.
Перша думка вагітної, яка справді хоче займатись доглядом за шкірою (а не всі хочуть і це також норм) - «Треба вибрати якесь класне розпіарене масло від ростяжок. Заходиш на сайти, читаєш відгуки, очі кругліють від цін за 100мл😅
Weleda, Chico, Hipp, Elemis… і поїхала голова обертом.
А потім ще й не розумієш, чому вся білизна після стірки пахне мазутою з СТО🙈, і його простіше викинути, ніж вивести.
Так, от простраждавши так 2 місяці, я зрозуміла, що краще я повернусь до свого крем-масла, яким користувалась до вагітності☺️
❣️І тут важливе правило: наносити ці крема потрібно на зволожену шкіру! Тільки тоді воно правильно діє.
А також можна скрабувати шкіру - це покращує кровообіг і знімає ороговівшу шкіру.
Я прихильник другої думки: що шкіру треба зволожувати з середини. Бо коли животик росте, то розтягується шкіра не від олій і кремів, а від власних ресурсів, які відповідають за еластичність і пружність.
Тому перше, що необхідно - це пити воду. Багато води. Бо це перший зволожувач нашого організму.
Друге - це дати те, що відповідає за пружність шкіри. Еластин і колаген - ось два брата, які за це відповідають.
Для них нам потрібно білок, бо саме це є їх будівельним матеріалом.
Тому в можму раціону завжди є спіруліна і #promarinecollagen
А також омега, вітаміни А, Е, сірка, цинк.
І слідкуєм за збалансованим харчуванням, бо «їсти за двох» - це міф😅, який приводить до зайвої ваги.
Третє - це рух. Вагітність - це не хвороба і потрібно рухатись. Щоденні прогулянки, йога і тд. М‘язи повинні працювати))
Ну і мій мастхев - це Жир Ему, бо коли на 8 місяці дуже швидко почав рости животик, тягнути шкіру і м‘язи, і вони почали дуже пекти під ребрами, то саме він мені допомагав мені буквально за секунди знімати це відчуття.
Ось такий мій догляд зсередини і ззовні.
Але в будь якому разі любіть себе і своє тіло - з ростяжками чи без🥰