После родов: как подтянуть живот?
Девочки, кто-нибудь занимался правкой живота после родов? Самостоятельно или обращались к кому-то? Поделитесь, пожалуйста, информацией: что делали, как отслеживали результат и был ли он вообще.
Комментарии
Про Животова-то я совсем забыла! Спасибо большое за контакты👍
Я ходила сначала к остеопату, чтобы органы и таз на место поставил.
Потом ходила к девочке на закрытие родов, у нее в комплексе была правка, органы и таз тоже можно было у нее сделать, но я тогда про нее вообще забыла😅 Ольга сразу заметила, что таз на месте и сказала, что диастаз совсем небольшой, ибо вовремя сходила к остеопату.
Тоже все мне сделала за один сеанс, живот уже совсем ушел, осталось только мышцы подкачать (но это позже😁)
Насколько я знаю, она еще и тейпированием (или ка кого там🤭) живота занимается. Контакты: ссылка
ссылка
@mashanad120198, всё надо делать своевременно, правильно💪 Я вот сейчас догонять буду🤪😁
@mashanad120198 здравствуйте! Дайте пожалуйста мне тоже контакты остеопата🙃
Я контактами не поделюсь так как из другого города. Но мы сначала закрывали роды с доулой , она делала определённые манипуляции плюс подвязывание. А через 2 месяца остеопат ставит органы на место и потом где то раз в 2 месяца ходила ещё на 2 сеанса. После 6 месяцев подключила умный фитнес и пилатесс ( покупала в инсте занятия).
Самостоятельно наврят ли это получится сделать. Но у меня основная задача была убрать валик после кс, диастаз и укрепить тазовое дно . В принципе за год живот вернулся к до беременному. И проблем во вторую беременность сейчас никаких не возникает с организмом.
@t.gerus, диастаз да продольный и его немного даже не удалось убрать, сейчас прям видно как мышцы расходится начинают на последних неделях… буду после родов опять заниматься им. Вот правку живота мне остеопат тоже делал, он владел этой техникой . Но можно поискать кто занимается тейпированием или видио ролики на ютубе и их помощью закрепить результат остеопата. Так как эффект от их работы не долговременный , если его не поддерживать упражнениями или фиксацией органов .
@anastasiya_23, поняла, спасибо большое) Лёгкого восстановления Вам после 2 родов🙏🌸
Я сама по видео делала, диастаз ощутимо уменьшился, ну и живот хоть стал втягиваться, а то торчал как у беременной месяце на 4, еще бы бока убрать и было бы отлично) сейчас все что торчит это лишние 5-6 кг. И уже не так критично все выглядит
А видео просто на ютубе любое искали? Или какого-то специалиста знаете?
@t.gerus я была подписана в инсте на аккаунт, они проводили время от времени бесплатные марафоны, вот у них были видео уроки. Сейчас подписки нету, удалили видимо. Назывались флипопуры(только по английски)
Сама не делала, тоже стала интересоваться недавно этой темой. В инсте марафон регулярно проводит остеопат Владимир Животов, а в Тюмени знаю правку делает Ульяна Сафралиева
ссылка
ссылка