Основные моменты начала прикорма
ссылка
или
ссылка

Если вы сами едите без вредностей, то можно давать микродозы со своей тарелки. Это самое простое и полезное что может быть.
У меня в семье любят и жареное поесть и острое, поэтому чередовала с банками до 7 месяцев примерно.
Ставила банку рядом с остальной едой на столе и ели всё вместе.
Давать неделю один продукт считаю дичью, никому не понравится неделю есть одно и тоже, прямой путь к ухудшению пищевого интереса.
- Поищите в инсте:
Культура прикорма, про аппетит, галчонок нутрикидс и подобные
- Посмотрите видео про оказание первой помощи при удушье. Нужно быть готовым ко всему и действовать с холодной головой, без истерик. Ни в коем случае не пугать ребенка если подавился. Рвотный рефлекс - их защита от удушья. Посмотрите чем отличается удушье от "подавился".
..
Подробного расклада и таблиц не существует. Вы просто знакомите ребёнка с той едой, которую едите именно вы и в том виде в котором вы её едите.
Цель - познакомить, а ненакормить.
Вы можете выписать по месяцам какие продукты и когда можно ребёнку.
И потом просто предлагать их в разной форме (пюре, кусочек с рисинку) тогда, когда сами садитесь за стол.
Пример мамы - обязателен.
Давайте изучать еду. Еда - должна быть интересной.
Ну и не пытаться ребёнка подогнать под нормы съеденного и не унывать, что ребёнок не хочет что либо пробовать.
Сейчас не хочет, потом захочет ☺

Приложение хайнц ещё, сайт мама зануда
А так я вводила с овощных тоже.
Сначала по ложке, смотрела на реакцию:
Если все норм, дальне не заморачивалась )
Сколько съест столько съест)
Потом каши вводила,
Потом фруктовые пюре, творожки и тд