Поддержка перед родами: как справиться со страхами

СТРАХ ПЕРЕД РОДАМИ

Что чаще всего получает женщина в качестве поддержки от окружения, когда говорит что боится родов?

-Не бери в голову

-Да, у меня так было и еще ужасней

-Да ладно, все рожали и ты родишь

-Не бойся!

Становится ли от этого спокойнее? Нет!

Что важно?

1. Разобраться со страхами. Где мои, а где чужие, навеянные историями знакомых и незнакомых

2. Свои страхи проработать (прописать, проговорить, прожить мысленно "до дна")

3. Если страхи сильные, тревога растет-обратиться к специалисту(психологу/психотерапевту)

Большая часть страхов исчезает после получения достоверной информации. Подготовленная к родам женщина более спокойная и уверенная в себе. Спокойные женщины, как правило, рожают легче!

На курсе подготовки к родам мы разбираем страхи "по полочкам", используем различные техники, в том числе арт-техники.

Для меня стало открытием, что по сути психологическая подготовка выходит даже на первый план. Как бы ты не готовила тело, если тобой завладел страх, приводящий к напряжению в теле, а он, в свою очередь, к боли и снова к страху по порочному кругу...

Я вижу , как меняются глаза девушек в начале и в завершении моего курса подготовки к родам. Об этом говорят и их отзывы :"спасибо за поддержку, опору, помощь в борьбе со страхами..за эмоции и настрой, за силу и энергию, которая теперь в нас", "благодарность ..за спокойствие, веру в себя и свои силы, уверенность. Натрой на легкие роды! Поддержка-это важно!"

Помните, волноваться перед родами-это нормально! Это МЕГА важная встреча для каждой женщины!