Температура 37 третий день: что пить и делать при гриппозном состоянии? Голова болит, сопли...

Третий день температура 37. Пью инсти ринзу, чай с лимоном. Вкус есть, запахи чувствую. Грипозное состояние. Голова болит. Из носа сопли, чихаю, ноги руки горят, горло не болит праада. Что можно сделать?что пить?