Как вернуть форму после 2 родов?
Как привести тело в порядок после 2 родов? Имеется целлюлит на жопе и ляхах, живот ни как не уйдет, ну и объёмы конечно же хотелось бы уменьшить.
Кто как приводил себя в порядок? Я не на гв
Лучший комментарий
Комментарии
Я считала каллории и убрала из рациона все жирное и высококолорийное, бегала по утрам минимум 2 раза в неделю. Из ухода пользовалась антицеллюлитными средствами от Лошадинной силы, кремом и сывороткой. Сейчас мое тело пришло в норму и я собой довольна
Подсчёт ккал. Чистое питание
Дома хотя бы планку, постепенно увеличивая время!
Только так убрала лишние кг после родов
Но ещё в спорт зал начала ходить, когда малышке 6 мес было, 2 раза в неделю
@ms.dudkina, что за скраб? Их полно, интересно какой действительно помогает
@perchinka24, я люблю пожёстче, беру в самые обычные, кофейный, на косточках абрикоса или винограда, в фиксе, в магнит косметик
И тру до покраснения, активно разгоняем лимфу) выравнивает кожу очень хорошо, с маслами придаёт такой напитанный вид 👍🏻👍🏻👍🏻
Обёртывание холодное тоже везде полно, вб, озон, магнит косметик
Намазать, под пленку, штанишки и до победного терпеть, ходить делать дела по дому
Дайте своему организму для начала восстановиться в принципе после родов. Он был в стрессе 9 мес, потом роды. А тут спустя месяц всегт лишь Вы его уже запрягаете, пожалейте организм и свое здоровье
Откорректируйте питание для начала
Спорт, питание, подсчёт калл, уходовые процедуры
Что за уходовые процедуры? Скарбы, обертывания?
@perchinka24 у меня сухая щетка, скрабы, обёртывание холодное /горячее, банки для массажа, антицелюлитное масло, массажер для тела.
Вот про щетки массажную знаю, присмотрела
Ну как, спортик, коррекция питания))
@perchinka24 аккуратнее, может быть опущение матки, что приведет ко множественным проблемам в целом со здоровьем, потому что если опустится матка, любой другой орган может херакнуть как нибудь
@fil.leksa, да, я уже читаю про это, спасибо
С ссылка себя в форму привожу, треню дома щас. В основном гимнастику делаю)