Девочки привет!
расскажите, пожалуйста, как вы при ГВ придерживались диеты?
придерживались ли вообще?
если да, то как перешли на обычную еду? (острое, газировка, фрукты и тд)
я ем только домашнюю еду, без овощей (кроме лука и моркови), пью чай без сахара, не ем хлеб. всё остальное вообще не ем. с одной стороны даже боюсь начинать, боюсь что у ребёнка будут высыпания. 🥲
Комментарии
Я ела всё сразу же после родов, просто в умеренном количестве) захотела, немного поела и все. После роддома когда приехала , стол был накрыт, нас ждали, и я навернула овощей, сока 😂 Мое тетки сразу стоп прописали, типа нельзя категорически ни соки, ни красные овощи, ещё что-то. Я сказала ок ок, когда все разошлись поела😁 Тьфу тьфу коликов у обоих практически не было, и аллергии какой то тоже.
Я себя ограничивала в первые два - три месяца, но только потому что сама хотела похудеть. Сладкое полгода не ела) были каши на воде с фруктами, орехами, овощи с крупами и мясом на обед, салаты или молочка на ужин, плюс перекусы в виде фрукта или запеканок простых. Газировку начала недавно вообще пить)
А так на гв есть можно почти все, но в меру)
@k_26, ешьте по чуть-чуть все. Судя по всем статьям и роликам, что я изучила и смотрела- будут колики или нет не зависит от вашего питания. Молоко вырабатывается не из того, что вы съели, а из крови и лимфы. А то некоторые мамы пишут, что у малыша в кале обнаружили прожилки от банана, якобы потому что она ела банан, бред какой-то 🤦🏻♀️
Ешьте все, что душе угодно. Не нужно себя ограничивать, но и не есть фастфуд каждый день. Хотите съесть булочку- съешьте, шоколадку- тоже. Жарьте, варите, тушите любые овощи, мясо и тд. Ягоды, фрукты, сухофрукты- ешьте. Всё-яд, все- лекарство. То и другое определяет доза. Если придерживаться всех этих правил, то можно и вовсе не жить.
ещё скоро на свадьбу идти))😂 не знаю даже что мне там кушать 🥲 такое ощущение что накидаюсь всего😂😂
Просто мучное и сладкое убрать до минимума и все
Исключала сильные аллергены (мед, орехи, цитрусовые и т.п), острую и в целом вредную пищу. Исключала то, чем самой легко травануться: грибы, домашние соления и т.п.
Исключала то, что пучит меня: свежая капуста, цельное молоко, бобовые.
@k_26 яйца ем только прошедшие хорошую термическую обработку - чтобы без жидкого желтка. Зелень тоже ела. Ягоды пробовала немного и смотрела за реакцией в теч пары дней - нет сыпи, значит, всё хорошо
Не ела острое потому что до 4 мес, ребенок капризным был, если ела такое
Газировку с 1-2 глотка на 20 день посмотрела на реакцию, потом увеличила
Попробовала арбуз, дыню =запоры
вобщем методом проб и ошибок)) кажется по другому не получится да?🙂
Понемногу это 1 новый продукт, чтобы понимать если у ребенка будет запор, диарея понимать на что опираться. Кто-то даже записывает
@k_26, и шоколад и колу😬 все в меру, по чуть чуть пробую. А колики, либо есть либо их нет, я так думаю. Начинайте кушать все, и смотреть реакцию малыша
@k_26, ну я допустим захотела газировки, пол стакана за ужином попила)) захотела помидоры/огурцы, тоже поела пару кусочков. Не объедаясь)) захотела фастфуд, заказали с мужем сет какой нибудь, поела не обжираясь и хорошо 😂ну это когда родила и малыши маленькие были, щас то уже большие мы))
Я при гв села на интервальное голодания, но когда ребёнку было 9 месяцев все. Была 84/69