Девочки, кто на ПП, помогите.
Решила худеть, в общем)))
Не жрать сладкое и мучное и т.п.
Теперь вопрос:ЧТО ЖРАТЬ, когда хочется чаю попить с чем-то? Или вечером? Нельзя же вечно голодать и хотеть жрать!
Лучший комментарий
Комментарии
Советую Посмотреть Катю Медушкину ( нутрициолог)
Чтобы меньше есть сладкого у неё есть на ютюбе видео, нужно вроде сложные углеводы на обед ( типо гречки и тд), естественным образом организм сам перестанет просить тк насытится минералами И так далее
@a9426, меньше жрать не вариант, потом нажмёте втрое
А ну и ещё протеиновый коктейль (в моем случае сывороточный шоколадный)
Я пила чай с бананом и бутерброды сыр+ масло (без хлеба) 😁ну это мои фирменные вкусняшки,а так вообще не желательно еду запивать
Низкоуглеводные десерты, у марки ozera отличный шоколад и леденцы из низкоуглеводной линейки
Я сухофруктами и орешками заменила, главное немного. Кофе с финиками очень вкусно))) фрукты тоже отличная замена сладостями
Вы правильно сказали . Нельзя голодать ) нужно питаться сбалансированно .
Пореже пейте чай , есть вероятность съесть печенье и конфеты )) побольше воды !
Шоколад Горький немного можно, хлебцы
Мармелад, зефир
Главное, немного
Можно пастилу например , в сухофруктах много сахара
@dietolog_yuliya советую
Я с ней работаю. Научит и подскажет всегда.