Питание при ГВ: что можно кушать маме и как это влияет на грудное вскармливание? Диета или нет?

Спасибо девченки ,все учту

Все ем

Все ем)
Даже газировки и пиво нулевку) реакции у ребёнка не было и нет) коликов/газиков тоже не было🤔

Связано только тем что лучше отказаться от продуктов с красителями, газиками и вредными добавками.. все что может через кровь попасть в молоко. Молоко из крови вашей, да на из желудка. Можно кушать все, даже нужно , фрукты овощи , разнообразное и полезное питание! Минералка и напитки сразу нет! Газ приведёт к вздутию-коликам-плачу!)

Я ела все прям с роддома. То есть мое питание было точно таким же как и до беременности и в беременность. За исключением алкоголя.
То есть я ела и жирное, и мучное, и сладкое и даже газировку пила (кола и тд). Реакции у детей на мое молоко не было никогда. Что бы я ни съела.

Всё ела, кроме острого, жареного и жирного, потому что я это и до гв не ела😅