Как расслабиться в родах? Мой опыт первых родов

Дыхание спокойное

Гипнороды

Дыхание по Кобасу

Дышала, считала, расслабляла лицо и ноги, крутила попой (когда стояла)

Только дыхание, больше никак

Через дыхание и смех. Старалась шутить и максимально быть на позитиве

Дыхание по Кобасу. Мне кажется, что я даже отключилась на пол часа перед потугами. У мужа спрашивала, не спала ли я, он сказал, что нет, лежала дышала, а я абсолютно не помню этот момент, что больно было и вообще что происходило.

Трубочку с собой возьмите для сока, в неё дышите, так будет правильное дыхание

Всем спасибо за советы)