Какие упражнения для мышц тазового дна самые эффективные после родов? Поделитесь опытом!

Question

Подскажите, какие упражнения эффективны для мышц тазового дна после родов? 
Что вы практиковали?

Инна · Answer

Упражнения для мышц тазового дна 😅 главное уметь чувствовать эти мышцы.

Аматулла · Answer

Какие лучше?

Инна · Answer

@persik_005 любые, главное делать правильно. Суть укрепления мышцы в её работе. Я вам текстом не объясню.

Оля · Answer

Упражнения Кегеля, так же хорошо помогают нефритовые шарики для гимнастики влагалища

Лучший комментарий