9 психологических задач для счастливого брака

Можно ли создать формулу счастливого брака?

Мы с мужем приближаемся к завершению первого 10летия совместной жизни. Пройдены многочисленные кризисы. Были очень сложные периоды, но их удалось преодолеть. Сейчас я с уверенностью могу нас назвать счастливой парой👩‍❤️‍👨

Недавно я наткнулась на исследование американского психолога Джудит Валлерстайн. Она провела исследование отношений в более чем 50 счастливых семейных парах. Мне эта работа показалась очень полезной, поэтому делюсь с вами важными моментами😊

Джудит выделила 9 психологических задач, от решения которых зависит счастье в браке.

1️⃣Сепарация

Теперь ваша семья -это самое важное, что у вас есть. Поэтому вкладывайте чувства и силы в ваш семейный союз.

Эмоционально отделяйтесь от родительских семей, в то же время, выстраивайте новые отношения с родителями, учитывающие интересы вашей семьи.

2️⃣Идентичность

Создавайте вашу общность из двух человек ( МЫ 👩‍❤️‍👨), основанную на

✅самораскрытии каждого партнера,

✅близости,

✅уважении границ друг друга.

3️⃣Секс

Приоритет для пары. Решение в пользу секса 🔞 идёт на пользу отношениям.

4️⃣Дети👦🏼👧🏼

Объединяйте усилия при рождении детей👨‍👩‍👧‍👦

В то же время сохраняйте вашу близость как супругов👩‍❤️‍👨

5️⃣Трагедии и кризисы

В сложные периоды не обвиняйте во всём партнера. Лучше направляйте внимание на себя и осознавайте, что с вами происходит, когда вам плохо. Рассказывайте об этом партнёру.

6️⃣Конфликты

Создавайте безопасное пространство внутри семьи для выражения и разрешения разногласий, гнева и конфликта.

❓У вас в семье возможно донести чувства (любые!) до партнера❓

7️⃣Юмор и совместные интересы

Шутите и проводите время вместе!

Юмор можно использовать для прояснения каких-то вещей. Шутки должны быть комфортны обоим партнерам. Юмор оживляет отношения.

❓А вы любите пошутить друг над другом❓

8️⃣Забота

Поддерживайте друг друга

9️⃣Двойное видение любви

Сохраняйте романтический образ вашей пары наряду с повседневными и отрезвляющими реалиями жизни😉

Эти задачи помогут вам в дальнейшем развивать ваши отношения.

С какими сложностями сталкиваетесь вы в вашей семейной жизни? А что у вас уже получается?