Когда можно начинать упражнения после кесарева сечения: советы и рекомендации для бега и домашних тренировок

Во второй раз по максимуму не начинала ничего специально делать. С коляской гуляла по 6 км в день, а то и больше. Да и весь день с детьми на ногах в основном, тоже достаточно активно. Воды пить больше и стараться больше спать.

+Массаж щеткой, скрабы, самомассаж антицеллюлитным маслом, редко обёртывания. Всё лишнее ушло.

Через 2 месяца уже можно, если не было осложнений.

До этого не рекомендуется, организму надо восстановиться и отдохнуть