Болит спина при беременности: 22,5 недели, поясница, что делать? У кого так было? Советы!

Девчоночки, начала переживать за своё самочувствие. Часто просыпаюсь рано по утрам или даже ночью от боли в спине чуть выше поясницы, такое ощущение, как будто мышцы болят или как будто я двое суток лежала без перерыва, хотя на самом деле, сейчас редко лежу на спине. Как считаете, может был сходим опыт, это может быть от тяжести живота ( срок 22,5 недель) или просто реально много лежу ? 🤔