Как выбраться из депрессии и отдохнуть?
Всем привет. Накрыла с головой депрессия прям дикой волной. Никуда не выхожу, ребенок капризный, целыми днями на руках. Как выбраться мз этой чёрной дыры и хоть немножко отдохнуть
Комментарии
Спасибо большое,очень тёплый комментарий 🥰
Головой понимаю вырастет и будет проще,будет понимать речь,будем везде ездить вместе и ходить в зоопарк) но когда наступает треш и день кажется длинной в год, сразу идёт иллюзия вечности в таком состоянии. Противное чувство, отсюда и лезет апатия ,жалость к себе.
@aliskin163 это точно, мне тоже казалось, что это никогда не закончится и я вечно буду в этом котле вариться🥵 пишите сюда почаще на отвлеченные темы может, болтовня отвлекает обычно
@shadiklove27 согласна, всегда бодрит тот момент, что не я одна это прохожу, что это нормально и так было у всех мамочек. Сейчас читаю мамочек, кто проходят колики...думаю прошло и вроде не так и сложно было,а на тот момент на стену лезла и вместе с ним плакала
За наши полтора года , я была в таком состоянии постоянно , т к у ребёнка проблем много со здоровьем. Вытащила себя спортом . Организовала себе это время , договорились с мужем , что это неприкосновенно. Ещё конечно надо куда-то уезжать одной , тупо в кофейню или на массаж , маникюр , что угодно
Почитала вашу страничку...вы такая молодец! Замечательная мама!
Может обговорить с мужем альтернативу найти няню для малыша хотя бы на 1 раз в неделю на 2-4 часа? Это станет для вас глотком свежего воздуха и эмоциональное состояние улучшится.
И родственникам в таком случае необязательно это знать. И да, вы не станте "плохой" мамой из-за этого
Няня это точно не выход...я сама буду переживать, тк знакомых нянь нет....а чужая очень страшно
Я вас прекрасно понимаю,для меня первый год был кошмарным.
Помните,что это все временно!
Но самое главное если есть возможность то просите помощь. У меня кроме мужа некому было помочь и нас накрыла депрессия обоих 😁
А вообще мне помогало больше гулять,я придумывала себе досуг:в гости, бассейн, бэби Клуб все что угодно лишь бы не дома.
Тем более пока лето.
А так найдите то,что вам приносило радость. Хочется одной дома -отправьте гулять,если есть с кем.
Я бы рада была помощи, даже самой минимальной. К сожалению, муж постоянно работает, а родственники просто боятся с маленьким остаться
Говорят пусть подрастёт, там и будем общаться и гулять.
Много вариантов
Что вы уже пытались делать и эффекта не принесло?
@mariia.samara считаю прогулку отдыхом,тк он лучше засыпает и сам, наступает время тишины😄
@aliskin163 это был ппц.. Муж работал с утра до ночи, бабушки были и есть очень редко. Ничего, справились, слава Богу.. Но повтора не хочу 🙈😁 когда спрашивают, когда за дочкой, уже надо бы,- у меня начинает дёргаться глаз 🤯🤯🤯 кому надо, тот пусть и идет)) мне больше не надо))
@lenokborisenko вот вот надо вам дочку - рожайте себе😃 чаще просят эти бабушки, которые вначале этого сложного пути не помогают, а только говорят: потерпи, вырастут, терпи. Мне блин не советы нужны 😄🙈