Как выбраться из депрессии и отдохнуть?

Question

Всем привет.  Накрыла с головой депрессия прям дикой волной. Никуда не выхожу, ребенок капризный, целыми днями на руках. Как выбраться мз этой чёрной дыры и хоть немножко отдохнуть

Анастасия · Answer

Т.к. дочь мне не с кем оставлять, то тоже были такие периоды, до слёз, до апатии, что просто сидела и смотрела в пустоту, пока ребёнок играет рядом. И это учитывая, что она спокойная 🥴
Я брала кофеек, заходила в пекарню, выходила чтобы дочь 30-40 минут бодрствовала(как раз пока до магазина ходим), потом засыпала, а я шла на лавочку подальше от людей, пила кофе, ела булки и смотрела сериал. На тот момент были отчаянные домохозяйки, очень затянул и немного от реальности погружал в другой мир.
Ну и девчонки выше пишут правильно по возможности больше отдыхайте, спите с малышом, какие то дела делайте вместе(если вес пупсика позволяет его таскать и что то делать другой рукой😅), здесь кстати напишите может кого из девочек найдёте в своём районе, чтобы гулять и общаться. 
Побалуйте вкусняшками себя, возможно ванная если малыш сможет 20 минут рядышком в стульчике или шезлонге потусить, слушайте музыку вместе, танцуйте, обнимайте и целуйте малыша, и главное помните-все через это проходили и это 1000% закончится, нужно лишь немного переждать это время и будет легче
Крепитесь, вы умница и вы справитесь и всё у вас будет замечательно 🌺🥰

Алиса · Answer

Спасибо большое,очень тёплый комментарий 🥰
Головой понимаю вырастет и будет проще,будет понимать речь,будем везде ездить вместе и ходить в зоопарк) но когда наступает треш и день кажется длинной в год, сразу идёт иллюзия вечности в таком состоянии.  Противное чувство, отсюда и лезет апатия ,жалость к себе.

Анастасия · Answer

@aliskin163 это точно, мне тоже казалось, что это никогда не закончится и я вечно буду в этом котле вариться🥵 пишите сюда почаще на отвлеченные темы может, болтовня отвлекает обычно

Алиса · Answer

@shadiklove27 согласна, всегда бодрит тот момент, что не я одна это прохожу, что это нормально и так было у всех мамочек.  Сейчас читаю мамочек, кто проходят колики...думаю прошло и вроде не так и сложно было,а на тот момент на стену лезла и вместе с ним плакала

Лидия · Answer

За наши полтора года , я была в таком состоянии постоянно , т к у ребёнка проблем много со здоровьем.  Вытащила себя спортом . Организовала себе это время , договорились с мужем , что это неприкосновенно. Ещё конечно надо куда-то уезжать одной , тупо в кофейню или на массаж , маникюр , что угодно

Алиса · Answer

Почитала вашу страничку...вы такая молодец! Замечательная мама!

Маргарита · Answer

Может обговорить с мужем альтернативу найти няню для малыша хотя бы на 1 раз в неделю на 2-4 часа? Это станет для вас глотком свежего воздуха и эмоциональное состояние улучшится.
И родственникам в таком случае необязательно это знать. И да, вы не станте "плохой" мамой из-за этого

Алиса · Answer

Няня это точно не выход...я сама буду переживать, тк знакомых нянь нет....а чужая очень страшно

Екатерина · Answer

Я вас прекрасно понимаю,для меня первый год был кошмарным. 
Помните,что это все временно!
Но самое главное если есть возможность то просите помощь. У меня кроме мужа некому было помочь и нас накрыла депрессия обоих 😁
А вообще мне помогало больше гулять,я придумывала себе досуг:в гости, бассейн, бэби Клуб все что угодно лишь бы не дома.
Тем более пока лето.
А так найдите то,что вам приносило радость. Хочется одной дома -отправьте гулять,если есть с кем.

Алиса · Answer

Я бы рада была помощи, даже самой минимальной. К сожалению, муж постоянно работает, а родственники просто боятся с маленьким остаться 
Говорят  пусть подрастёт, там и будем общаться и гулять.

Софья · Answer

А где территориально живете?)

Алиса · Answer

Район площади урицкого

Мария · Answer

Много вариантов
Что вы уже пытались делать и эффекта не принесло?

Алиса · Answer

@mariia.samara считаю прогулку отдыхом,тк он лучше засыпает и сам, наступает время тишины😄

Елена · Answer

@aliskin163 это был ппц.. Муж работал с утра до ночи, бабушки были и есть очень редко. Ничего, справились, слава Богу.. Но повтора не хочу 🙈😁 когда спрашивают, когда за дочкой, уже надо бы,- у меня начинает дёргаться глаз 🤯🤯🤯 кому надо, тот пусть и идет)) мне больше не надо))

Алиса · Answer

@lenokborisenko вот вот надо вам дочку - рожайте себе😃 чаще просят эти бабушки, которые вначале этого сложного пути не помогают, а только говорят: потерпи, вырастут, терпи. Мне блин не советы нужны 😄🙈

Как выбраться из депрессии и отдохнуть?

Лучший комментарий

Комментарии