Практика визуализации сегодня: как справиться со страхами и депрессией, цель дня?

Предназначение (цель) дня

Если вы еще не пробовали практики визуализации - сегодня самое время попробовать сделать это.

Отгоняйте страхи, которые приходят в этот день, они безосновательны и просто служат индикатором вашего внутреннего напряжения. Но если вы им поддадитесь, это может перерасти в вялотекущую депрессию.

Как только появился страх - сразу проговаривайте про себя что-то оптимистичное и радостное.