Как научиться хвалить себя: простое упражнение для закрепления навыка и повышения самооценки. Советы психолога

Похвалить себя — часто кажется необязательным. Однако, это то небольшое, но нужное действие, которое помогает двигаться вперед. Предлагаю сделать упражнение, которое поможет потренироваться и закрепить этот навык.

➡️ УПРАЖНЕНИЕ

Выпиши 3 пункта, за что ты себя сегодня можешь похвалить. (Можно в комментариях) Это может быть непросто, ничего страшного, хорошенько поразмысли. Обязательно найдется!

Если тебе далось это упражнение легко, то очень здорово. Продолжай и дальше регулярно хвалить себя! Если это упражнение показалось тебе непростым, то просто потренируйся несколько дней в его выполнении. Постепенно ты заметишь изменения!

#психолог