Как бороться с сутулостью после родов: советы от мам и личный опыт, боль в спине и шее!

Кто как боролся с сутулостью??

До первой беременности я никогда не сутулилась.. а родив уже не смогла ходить ровно(( да и сидеть тоже.. Сравниваю себя с шахматным конем! Спина начала болеть. Конечно, беременность и роды сыграли главную роль в порче осанки, но и регулярная послеродовая сутулость не без результата. Я постоянно себя ловила на горбатости. Пыталась держать спину ровно, но 5 минут и я обо всем забываю.. а вспоминаю спустя пол дня или вообще пару дней ((

Мышцы болят держатся ровно, а от кривой осанки сильно страдаете позвоночник, шея.

После вторых родов все стало хуже!! Теперь не только грудной и шейный беспокоят, а ещё и поясничный. Да и фигура... я как ждун.. знаете, то серое расплывчатое нечто. А ровно встану, подтянусь и уже, вроде, живот не такой большой, попа подтянутая и круглая, а не плоская и висящая.

Да только вот как так себя держать, ровно?(( Минут 5 и я уже не могу.. максимум 10 и я жирный шахматный конь...