Девочки на мой взгляд для первородящих САМОЕ ПОНЯТНОЕ и полезное видео !так все доступно .посмотрите кто не знает (как я ). Сколько смотрела не понимала в какой момент собачка когда там не надо тужиться все так размыто рассказывали ,а тут 👍🏻👍🏻👍🏻 ссылка