Обида - это груз души. Его нужно скидывать, чтобы вас не тянуло вниз и назад. То есть. Чтобы вы не повторяли свои ошибки неосознанно. Нужно научиться прощать людей.
Представьте перед собой человека и поговорите с ним. Попробуйте у него спросить - почему он так с вами поступил? Подсознание само может дать ответ - подсказать. В диалоге вы сможете проговорить все обиды и агрессию. И главное - попроситесь прощение у человека за то, что вы его чём-то спровоцировали неосознанно вас обидеть. И скажите что прощаете его. Попробуйте сделать сами. Если не получится. Значит слишком сильные эмоции. И лучше провести трансляцию терапию.
Или психоанализ. О нем отдельно напишу.
По поводу - не сравнивать себя - это продолжительная работа над самооценкой. За один индивидуальный сеанс можно решить одну из проблем - но самооценка - это комплекс установок и рамок. Поэтому здесь нужна комплексная работа.
Заедание - это поиск опоры внутренней или внешней. То есть. Когда не хватает мужского плеча, уверенности в завтрашнем дне, тревога за будущее постоянная. Здесь нужно прорабатывать обиды на людей, чувство вины, агрессию на себя, чувство долга и страхи.
Это должен быть курс проработок - начиная с прощения своих родителей и себя самой. И далее по списку 🤗
прямо в точку написали . Я как раз не чувствую опоры( чувствую себя не женщиной , в мужчиной в семье: зарабатываю больше мужа, постоянно решаю все важные да и мелкие вопросы сама . Благодарю Вас!
Сначала нужно разобраться, что именно делает вас неуверенной в себе. Внешность, Профессия, личная жизнь, финансы... и определить для себя точку Б - что даст вам уверенности в себе. Представить эту ситуацию в красках. А потом спросить себя- что я могу сделать, чтобы реализовать эту ситуацию. Расписать шаги. И начать делать.
Мнительность - это страхи. Нужно выписать все что вас волнует. Страх каких болезней, страх смерти... потом представить самое страшное и задать себе вопрос - что я буду делать, если случится....
выписать три варианта ответа вашего спасения. Если не знаете- нужно придумать, нафантазировать.
Потом задать себе вопрос - чем мне полезна эта ситуация?
Если ничего не приходит в голову, значит нужно проработать на консультации с психологом.
Еда для человека - это спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Когда человек сытый, ему хочется жить, творить, работать... а когда не хватает еды или запрет - это стресс. Инстинкт самосохранения включает все защитные функции, чтобы не дать организму умереть. И находит любую причину чтобы поесть.
Также организм себя ведёт, когда ему кажется что не хватает еды.
То есть - когда человек много работает или много стрессует, даже неосознанно. Когда вы к примеру, носите в себе много обид, злости, претензий, ожиданий к людям, к себе... вы тратите энергию на это. Когда вы чего о боитесь... организм чувствует многозадачность и то что ему не хватает ресурсов для работы над всеми этими эмоциями. Поэтому ему кажется, что еды не достаточно для полноценной жизни.
Поэтому после работы с психологом многие худеют сами по себе - отпуская обиды, вину, стыд, злость... будто освобождаете организм от переработок.
айлан·
Как отпустить обиду и не думать о человеке , не сравнить себя с кем-то?
Ангелина Сурина··
Обида - это груз души. Его нужно скидывать, чтобы вас не тянуло вниз и назад. То есть. Чтобы вы не повторяли свои ошибки неосознанно. Нужно научиться прощать людей.
Представьте перед собой человека и поговорите с ним. Попробуйте у него спросить - почему он так с вами поступил? Подсознание само может дать ответ - подсказать. В диалоге вы сможете проговорить все обиды и агрессию. И главное - попроситесь прощение у человека за то, что вы его чём-то спровоцировали неосознанно вас обидеть. И скажите что прощаете его. Попробуйте сделать сами. Если не получится. Значит слишком сильные эмоции. И лучше провести трансляцию терапию.
Или психоанализ. О нем отдельно напишу.
По поводу - не сравнивать себя - это продолжительная работа над самооценкой. За один индивидуальный сеанс можно решить одну из проблем - но самооценка - это комплекс установок и рамок. Поэтому здесь нужна комплексная работа.
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Здравствуйте. Как перестать «заедать» проблемы ? Как вообще остановить данный процесс: постоянного поглощения пищи ?
Ангелина Сурина··
Заедание - это поиск опоры внутренней или внешней. То есть. Когда не хватает мужского плеча, уверенности в завтрашнем дне, тревога за будущее постоянная. Здесь нужно прорабатывать обиды на людей, чувство вины, агрессию на себя, чувство долга и страхи.
Это должен быть курс проработок - начиная с прощения своих родителей и себя самой. И далее по списку 🤗
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
прямо в точку написали . Я как раз не чувствую опоры( чувствую себя не женщиной , в мужчиной в семье: зарабатываю больше мужа, постоянно решаю все важные да и мелкие вопросы сама . Благодарю Вас!
777❤️·
Мама двоих (младенец)
Как стать более уверенной?
Ангелина Сурина··
Сначала нужно разобраться, что именно делает вас неуверенной в себе. Внешность, Профессия, личная жизнь, финансы... и определить для себя точку Б - что даст вам уверенности в себе. Представить эту ситуацию в красках. А потом спросить себя- что я могу сделать, чтобы реализовать эту ситуацию. Расписать шаги. И начать делать.
777❤️··
Мама двоих (младенец)
спасибо за ответ 🌺🌿👍
Лера ·
Мама дочки-младенца
Как избавиться от мнимости в плане здоровья
Ангелина Сурина··
Мнительность - это страхи. Нужно выписать все что вас волнует. Страх каких болезней, страх смерти... потом представить самое страшное и задать себе вопрос - что я буду делать, если случится....
выписать три варианта ответа вашего спасения. Если не знаете- нужно придумать, нафантазировать.
Потом задать себе вопрос - чем мне полезна эта ситуация?
Если ничего не приходит в голову, значит нужно проработать на консультации с психологом.
Ольга·
Как перестать постоянно жрать?
Ангелина Сурина··
Еда для человека - это спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Когда человек сытый, ему хочется жить, творить, работать... а когда не хватает еды или запрет - это стресс. Инстинкт самосохранения включает все защитные функции, чтобы не дать организму умереть. И находит любую причину чтобы поесть.
Также организм себя ведёт, когда ему кажется что не хватает еды.
То есть - когда человек много работает или много стрессует, даже неосознанно. Когда вы к примеру, носите в себе много обид, злости, претензий, ожиданий к людям, к себе... вы тратите энергию на это. Когда вы чего о боитесь... организм чувствует многозадачность и то что ему не хватает ресурсов для работы над всеми этими эмоциями. Поэтому ему кажется, что еды не достаточно для полноценной жизни.
Поэтому после работы с психологом многие худеют сами по себе - отпуская обиды, вину, стыд, злость... будто освобождаете организм от переработок.