Тянет живот, колит внизу живота: что это? Тренировочные схватки или мышцы? Болит внутри, где лобок, что делать?

Как же тянет живот .Не пойму толи это тренировочные ,толи мышцы ,как-то всё вместе .А еще прям очень колит внутри,где лобок .Первый раз так ,вчера аж ходить не смогла от того что кололо