Когда лучше укладывать детей спать, чтобы не срываться на них?

Поняла для себя одну важную вещь:
Если я кладу детей спать после 20:00, я становлюсь жутко раздражённой и злой, ругаюсь и срываюсь из-за мелочей, все отстой.

Если кладу до 20:00 все чудесно, я спокойная и уравновешенная, мир прекрасен, и птички чирикают.

До этого понимания по полночи не спала, думала, какая же я ужасная мама, что так себя веду с детьми. Кричу даже за пролитый стакан сока. Думала идти к психиатру, психологу или неврологу, чтобы сказали, какие успокоительные принимать во время беременности. Успокаивала себя тем, что сейчас у многих психика слетает, ну будет человеком на таблетках больше. Как хорошо, что стал понятен такой простой выход из ситуации.

Может, у кого-то тоже нервы сдают из-за банального переутомления. Средство есть!