Когда остановится девочка, желающая форм?
Слева До - После с права 👌🏻
Фото сделано в процессе, на 7ю-10ю тренировку.
Девочка пришла с хорошими данным, пожелала добавить себе форм. Я не знаю теперь когда она остановиться 😅 потому что аппетитность в Реале зашкаливает. Добавила бы видео но сами понимаете..
По тренировке :
Чередование тяжелой и более легкой, по моей методике.
По питанию:
Профицит КК, спортивное питание совсем чуток
Теперь по городу шагает ещё одна красотка 😍
#фитнесотзыв #треня #спорт #фитнестренермахачкала #махачкала #допослефитнес #доипосле #треня #тренировки
Комментарии
Девушка на фото приходила ко мне в зал. Это были прогрессирующие веса.
На 7-10 тренировки никак не может такое чудо случится 🤪
@zalin4ek это я вписала просто те-же 10тренировок , за которые может быть результат) а так да 4недели 12 трень
@memory..., Самира тренер в телеграмм. По её тренировкам занималась. Потом Хлоя Тинг, сейчас 22х22 в ютубе. Отличные тренировки. Всем советую.
а тренировки дома или в зале?