Чем можно питаться, чтобы не набирать вес?
Подскажите, чем себя можно не ограничивать в еде, чтобы вес только не повышался?
А то за 2 недели 2.8 приплыло гиня сказала, что многовато, но пока ничего не предприняла😂через неделю опять на приём, чтобы снова не набрать большое количество.
Комментарии
Вот у кого что,а я наоборот думаю что бы делать чтоб набрать,ем вроде все что только можно и днём и ночью
@veta.123890 ну кому то хорошо,а кому то наоборот хотелось бы)
Сладкое не ешьте хотя бы, очень помогает. И не пейте сладкое тоже, от этого меня оч распирало. Фрукты днём ешьте. Мне помогало до 30 недель, а потом мне уже нмче не помогало😂
Ахаха опасно 😂 я уже после 30 недели, значит ничего не поможет😂😂
@veta.123890 ну вот кстати реально мне ничего не помогало, перло и все,хорошо что врач лояльно была, конечно говорили типа многовато, так я и так мало еда, что ж вообще не есть было что ли
Убрать углеводы. Больше овощей, фруктов, воды
Фрукты убрать ,или в первой половине дня ,молочку на ночь не есть тоже
Белок,овощи побольше
каши,хлебцы ,лаваш ,тоже желательно в первой половине дня ,после обеда уже овощи и белок
Добрый вечер, ваш врач должен контролировать не только то, как растёт ваш вес, но и то, что вы кушаете. Также, вес может быстро расти по другим причинам, не связанным с тем, что вы кушаете. Например, возможно у вас отёки, отёки могут быть даже быть не такими явными. Обязательно на следующем везите сдайте анализы. Насчёт питания, сейчас за хорошая пара года, кушайте больше фруктов и овощей, они малокалорийные и содержат много витаминов, что полезно для любого человека, а для беременной женщине в особенности (салат из шпината, помидорок чери и сыра - легкий, простой, можно много скушать и не поправиться). Так же я вам советую обратится в Еваклиник к гинекологу-эндокринологу, возможно что-то не так с гормональным фоном, от чего идет быстрый набор веса.