Что делать, если я сонная муха?
Девочки помогите пожалуйста, кто советом кто просто пенделем! У меня проблема, я сонная муха!!! Да-да, я сонная муха, я постоянно хочу спать, особенно после рабочего дня, а он у меня до 16.00, вечером мне вообще ничего не интересно, ненавижу утро, потому что это надо собирать девочек в садик, ненавижу вечер потому что надо погулять с ними после садика, а потом ещё готовить надо, сдавала анализы общий, б/х, ферритин все в норме, где-то за 10 - 15 дней до месячных становлюсь раздражённой, может есть какие - то средства, чтобы взбодриться себя, правда уже устала от такого режима, не рада сама этому
Комментарии
Работа , двое мелких , каждый день гуляния после сада , готовка и прочее ) тут Любая устанет ) может мужа взбодрить лучше , чтобы помогал тоже по дому и с детьми или с работы тогда уходить )
@katrin2804, ясно ) я таких в жизни не знаю , наверное ферритин у всех низкий ))))
@katrin2804, у меня один ребёнок , работаю до 18-19 часов ! Встаю в 7.30 , дочь в сад отвожу , забирает почти всегда муж ! И соответсвенно гуляет и на секции ведёт ! Готовлю не каждый день , могу вообще в будни не готовить ) маме помогаю два раза в неделю вечером , на йогу хожу раз 2-3 в неделю ) по дому муж помогает прибираться , в выходные тоже вместе с ребёнком досуг и прочее поводим ! И , о боги , я устаюююю ))))))))) потому что я живая женщина ! Которая и поспала бы с утра подольше с удовольствием и на спа бы пошла вместо работы и тд и тп ) Если бы был режим как у вас - я б вообще кони протянула ! Ещё и не помогает никто ) и да , у меня с феррритином все норм при этом ))))
К эндокринологу Макарян с таким феритином сходите, или хотя бы заочную консультацию возьмите и чек лист на обследования. Выше верно пишут, очень занижен
Ферритин должен равняться весу, хотя бы приблизительно, а референтные значения от 10 начинаются в основном. Но для человека массой даже 50кг это ничтожно мало.
Плюс витамин д проверить
У меня как дочь родилась, так я такой стала. Анализы в норме, просто живу дальше 🫣😀
Работать надо, гулять надо, в сад надо…
Попробуйте магний пропить и делать зарядку утром
Я в 5 утра встаю мне на работу к 8, в садик к 7 надо успеть я вообще ничего не успеваю
@katrin2804 так конечно у вас сил нет, ферритин очень низкий, повышать нужно, препараты железа вам в помощь
@katrin2804 у ребенка весом 12 кг уровень ферритина должен быть не меньше 40. Сходите к гематологу.
Гормоны щитовидной железы не мешало бы проверить тоже, ну и вообще в принципе с таким состоянием - к эндокринологу