26 день диеты: почему проносит после вредной еды и как гречневые хлебцы влияют на самочувствие?

Из дневника диеты. Шёл 26 день диеты...заметила, что если смешиваю несколько блюд, то меня проносит(извиняюсь за подробности), то есть если съем что то вредное. Видимо желудок воспринимает это как: «Что за хрень в меня впихнули, избавлюсь-ка я от этого скорее». А ещё съела на ночь гречневые хлебцы, как оказались не совсем гречневыми, в составе была примесь пшеничной муки, это я потом увидела, когда утром проснулась с тяжестью в желудке и уставшей. А вообще стала энергичной, прошла хроническая усталость, да да это та самая усталость когда по утрам просыпаешься уже уставшей. Прошла «вялость» после приёма пищи, после которой хочется валятся и спать.